Skip to content
Menu
Porridge avoine, banane et chocolat
Breakfast

Porridge avoine, banane et chocolat

10 minServes 1Nutri-Score B€
from @pepitolael8105 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains40 g
  • banane (moitié écrasée, moitié en rondelles)Produce1 piece
  • lait d'amandeBeverages200 ml
  • eauOther100 ml
  • pépites de chocolat noirPantry10 g
  • skyr (1 bonne cuillère à soupe)Dairy30 g
  • beurre de cacahuète (1 cuillère à café)Pantry5 g
  • graines de chia (1 cuillère à café, à faire gonfler avant)Nuts & seeds5 g

per serving

Nutrition

430kcal

Carbs
62 g
Proteins
14 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Écraser la banane

    • Écraser la moitié de la banane dans la casserole.
    • Réserver l'autre moitié pour les rondelles de décoration.
    Step 1

  2. Cuire le porridge

    • Ajouter les flocons d'avoine, le lait d'amande et l'eau dans la casserole.
    • Porter sur le feu et mélanger jusqu'à ce que les flocons gonflent.
    • Ajuster l'eau pour obtenir une texture bien crémeuse.
    Step 2

  3. Dresser et garnir

    • Verser le porridge dans un bol.
    • Ajouter le skyr, les pépites de chocolat et les rondelles de banane.
    • Ajouter le beurre de cacahuète et saupoudrer de graines de chia préalablement gonflées.
    Step 3
Get Mezze