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Poulet miel-moutarde
30 minServes 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minPoulet miel-moutarde
recipe by
La Coloc Parfaite ✨
@lacolocparfaite
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0 cooked
what you need
Ingredients
blancs de poulet (coupés en morceaux)Meat400 g
moutardePantry30 g
mielPantry30 g
huile d'olivePantry15 ml
selSpices2 g
poivre (moulu)Spices1 g
per serving
Nutrition
319kcal
- Carbs
- 9 g
- Proteins
- 46 g
- Fat
- 11 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Préparer la sauce miel-moutarde
- Mélanger la moutarde et le miel dans un bol.
- Saler et poivrer légèrement.
- Step 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
- Step 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-moutarde sur le poulet.
- Mélanger et laisser caraméliser à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé.