Skip to content
Rfissa marocaine (poulet, lentilles et pâte trid)
Main

Rfissa marocaine (poulet, lentilles et pâte trid)

3 hServes 9Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

9 people
  • cuisses de poulet (avec la peau)Meat5 pieces
  • persil (en bouquet)Produce1 piece
  • coriandre (en bouquet)Produce1 piece
  • gingembre moulu (1 cuillère à soupe)Spices15 g
  • poivre (1 cuillère à soupe)Spices15 g
  • curcuma (1 cuillère à soupe)Spices15 g
  • ras el hanout (1 cuillère à soupe)Spices15 g
  • sel (1 cuillère à soupe et demie)Spices22 g
  • safran (petit cube, facultatif)Spices1 piece
  • fenugrec (2 cuillères à soupe)Spices30 g
  • oignons (gros, coupés en lamelles)Produce4 pieces
  • ail (gousses hachées)Produce3 pieces
  • huile d'olive (4 cuillères à soupe)Pantry60 ml
  • smen (ou beurre, 1 cuillère à soupe)Dairy15 g
  • eau (100 ml pour la marinade, 2 l pour la sauce)Other2.1 litres
  • lentilles blondes (rincées et égouttées)Grains200 g
  • œufs (durs, facultatif)Dairy4 pieces
  • semoule extra fine (pour la pâte trid)Grains600 g
  • farine (pour la pâte trid)Grains300 g
  • sucre en poudre (1 cuillère à café)Pantry4 g
  • sel (1 cuillère à café et demie, pour la pâte)Spices9 g
  • levure boulangère instantanée (une demi cuillère à café)Pantry2 g
  • eau tiède (pour la pâte)Other500 ml
  • huile (pour huiler les boules de pâte)Pantry40 ml

per serving

Nutrition

421kcal

Carbs
53 g
Proteins
19 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Stockpot
  • Saucepan
  • Frying pan
  • Baking dish
  • Oven
  • Ladle
  • Sieve
  • Rolling pin
  • Stand mixer

step by step

Method

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Dans un grand bol, mélanger le curcuma, le gingembre, le ras el hanout, le poivre et le sel.
    • Émietter le cube de safran, ajouter l'ail haché, le smen et l'eau.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Step 1
  2. Mariner le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Couvrir d'un film alimentaire et réserver au frais.
    Step 2
  3. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite.
    • Faire dorer les cuisses de poulet côté peau, puis les retourner.
    • Verser le reste de marinade sur le poulet.
    Step 3
  4. Ajouter oignons, herbes et lentilles

    • Ajouter les oignons coupés en lamelles et laisser revenir.
    • Ajouter le bouquet de persil et de coriandre, couvrir et laisser réduire les oignons.
    • Ajouter les lentilles blondes égouttées.
    Step 4
  5. Mijoter la sauce

    • Verser l'eau dans la marmite et porter à ébullition.
    • Baisser sur feu moyen et laisser cuire tranquillement.
    Step 5
  6. Préparer la pâte trid

    • Mélanger la farine, la semoule extra fine, le sel, la levure et le sucre.
    • Verser l'eau tiède petit à petit en pétrissant jusqu'à ce que la pâte se ramasse.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et détendue.
    Step 6
  7. Former les boules de pâte

    • Former un boudin et découper des boules de la taille d'un œuf.
    • Huiler les mains et les boules, puis les déposer sur un plateau.
    • Couvrir d'un film alimentaire et laisser reposer.
    Step 7
  8. Dorer le poulet au four

    • Retirer les cuisses cuites de la marmite et les déposer dans un plat allant au four.
    • Retirer le bouquet garni de la sauce.
    • Badigeonner le poulet d'huile d'olive et faire dorer au four.
    Step 8
  9. Cuire le fenugrec pour la sauce

    • Prélever quelques louches de sauce et les verser dans une casserole.
    • Ajouter le fenugrec et laisser frémir sur feu moyen.
    Step 9
  10. Étaler et cuire les feuilles de trid

    • Étaler chaque boule de pâte très finement jusqu'à ce qu'elle devienne presque transparente.
    • Cuire les feuilles une à une dans une grande poêle chaude, en les retournant.
    • Superposer les feuilles cuites au fur et à mesure.
    Step 10
  11. Découper le trid

    • Rouler les feuilles cuites ou les découper directement.
    • Découper en morceaux ou en lanières, à la main ou aux ciseaux.
    • Réserver dans un plat.
    Step 11
  12. Incorporer le fenugrec à la sauce

    • Verser la sauce au fenugrec dans la grande marmite.
    • Passer la sauce à la passoire pour retirer les graines.
    • Bien mélanger avec la sauce aux lentilles et aux oignons.
    Step 12
  13. Dresser la rfissa

    • Disposer le trid dans un grand plat.
    • Répartir les lentilles et les oignons au centre, puis ajouter le poulet doré.
    • Ajouter à nouveau lentilles et oignons, puis arroser généreusement de sauce.
    • Ajouter les œufs durs coupés en deux.
    Step 13