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Salade boulgour & crevettes
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Salade boulgour & crevettes

20 minServes 1Nutri-Score A€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • boulgour cuit (cuit)Grains110 g
  • crevettes décortiquées (décortiquées)Fish120 g
  • tomates cerises (coupées en petits morceaux)Produce125 g
  • concombre (coupé en petits morceaux)Produce125 g
  • avocat (coupé en petits morceaux)Produce40 g
  • oignon rouge (coupé en petits morceaux)Produce20 g
  • coriandre fraîche (hachée)Produce5 g
  • vinaigre balsamiquePantry15 ml
  • épices mexicainesSpices3 g

per serving

Nutrition

388kcal

Carbs
38 g
Proteins
34 g
Fat
11 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Assaisonner et cuire les crevettes

    • Assaisonner les crevettes avec les épices mexicaines.
    • Les faire revenir à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
    Step 1
  2. Couper les légumes

    • Couper en petits morceaux le concombre, les tomates cerises, l'avocat et l'oignon rouge.
    • Hacher la coriandre fraîche.
    Step 2
  3. Dresser la salade

    • Dans une assiette, déposer le boulgour cuit et les crevettes cuites.
    • Ajouter le concombre, les tomates cerises, l'oignon rouge et l'avocat.
    • Parsemer de coriandre et arroser de vinaigre balsamique.
    Step 3
  4. Mélanger et servir

    • Mélanger le tout et déguster.
    Step 4