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Salade de bœuf fraîche d'été
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Salade de bœuf fraîche d'été

30 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • bœuf à griller (bavette ou rumsteck) (tranches fines)Meat4 pieces
  • tomate (taillée en petits cubes)Produce1 piece
  • concombre (épépiné et taillé en petits cubes)Produce0.5 pieces
  • oignon rouge (taillé finement)Produce0.5 pieces
  • avocat (coupé en cubes au dernier moment)Produce1 piece
  • roquette (quelques feuilles)Produce30 g
  • menthe (taillée finement)Produce8 g
  • feta (émiettée)Dairy200 g
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • moutarde (1 c. à café)Pantry5 g
  • vinaigre (1 c. à soupe)Pantry15 ml
  • huile d'olive (4 c. à soupe)Pantry60 ml
  • citron (jus)Produce1 piece

per serving

Nutrition

371kcal

Carbs
8 g
Proteins
26 g
Fat
26 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Whisk

step by step

Method

  1. Saisir et trancher le bœuf

    • Marquer les tranches de bœuf à feu vif sur les deux faces.
    • Tailler la viande en fines tranches.
    Step 1
  2. Assaisonner et réserver la viande

    • Déposer la viande dans un grand saladier.
    • Assaisonner généreusement de sel et de poivre.
    • Réserver au frais le temps que la viande refroidisse.
    Step 2
  3. Tailler les légumes et les herbes

    • Tailler la tomate en petits cubes.
    • Épépiner le concombre et le tailler en petits cubes.
    • Émincer finement l'oignon rouge et ciseler la menthe.
    Step 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger la moutarde, le vinaigre et l'huile d'olive.
    • Ajouter le jus de citron et du poivre, puis fouetter.
    Step 4
  5. Assembler la salade

    • Ajouter les légumes, l'avocat en cubes, la feta, les herbes et la roquette sur la viande refroidie.
    • Bien mélanger puis ajouter la vinaigrette.
    Step 5
  6. Laisser reposer et dresser

    • Laisser reposer plusieurs heures au frais.
    • Dresser dans un grand plat et arroser d'un filet de citron.
    Step 6