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Salade Tibo InShape (poulet cajun, feta et graines de goji)
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Salade Tibo InShape (poulet cajun, feta et graines de goji)

20 minServes 1Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • fusilli (cuits)Grains60 g
  • mesclun (lavé)Produce40 g
  • poulet cajun (grillé, en morceaux)Meat150 g
  • feta (émiettée)Dairy40 g
  • œuf (dur, coupé en deux)Other1 piece
  • tomates cerises (coupées en deux)Produce80 g
  • graines de gojiNuts & seeds10 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • jus de citron (pressé)Produce10 ml

per serving

Nutrition

658kcal

Carbs
55 g
Proteins
42 g
Fat
30 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Saucepan

step by step

Method

  1. Cuire les fusilli et l'œuf

    • Faire cuire les fusilli dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Cuire l'œuf dur, puis l'écaler et le couper en deux.
    Step 1
  2. Préparer la base de salade

    • Déposer le mesclun et les fusilli refroidis dans un saladier.
    Step 2
  3. Ajouter le poulet cajun et la feta

    • Ajouter le poulet cajun grillé en morceaux.
    • Émietter la feta par-dessus.
    Step 3
  4. Ajouter l'œuf et les tomates cerises

    • Ajouter l'œuf dur coupé en deux.
    • Répartir les tomates cerises coupées en deux.
    Step 4
  5. Parsemer de graines de goji

    • Terminer par les graines de goji pour le croquant.
    Step 5
  6. Préparer la vinaigrette huile d'olive citron

    • Mélanger l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Arroser la salade de cette sauce légère.
    Step 6