Skip to content
Menu
Sandwich Subway au thon
Main

Sandwich Subway au thon

15 minServes 2Nutri-Score C€€
from @ammey.food74 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

2 people
  • thon (Ă©gouttĂ©)Fish200 g
  • fromage cheddar (en tranches)Dairy60 g
  • maĂŻs (Ă©gouttĂ©)Produce80 g
  • oignon fritPantry40 g
  • oignon rouge (Ă©mincĂ©)Produce1 piece
  • tomate (en rondelles)Produce1 piece
  • salade (Ă©mincĂ©e)Produce40 g
  • concombre (en rondelles)Produce0.5 pieces
  • poivron vert (en lamelles)Produce0.5 pieces
  • mayonnaisePantry120 ml
  • selSpices1 g
  • pain turc (ouvert en deux)Bakery2 pieces

per serving

Nutrition

773kcal

Carbs
48 g
Proteins
28 g
Fat
53 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Microwave
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer le thon à la mayonnaise

    • Égoutter le thon et le mettre dans un saladier.
    • Ajouter la mayonnaise et un peu de sel.
    • MĂ©langer jusqu'Ă  obtenir une prĂ©paration homogĂšne.
    Step 1

  2. Faire fondre le cheddar

    • Ouvrir le pain turc en deux.
    • DĂ©poser le cheddar sur le pain.
    • Passer au micro-ondes pour faire fondre le fromage.
    Step 2

  3. Garnir le sandwich

    • RĂ©partir le thon Ă  la mayonnaise sur le fromage fondu.
    • Ajouter la salade puis toutes les cruditĂ©s : oignon rouge, tomate, concombre et poivron vert.
    • Garder l'oignon frit et le maĂŻs pour le dessus.
    Step 3

  4. Finir et servir

    • Ajouter l'oignon frit et le maĂŻs sur le dessus.
    • Ajouter encore de la mayonnaise.
    • Refermer le sandwich et dĂ©guster.
    Step 4
Get Mezze