Sauce
Sauce ranch diète protéinée
10 minServes 10Nutri-Score A€
A
10 min
10 minSauce ranch diète protéinée
what you need
Ingredients
fromage blanc (à 3 % de matière grasse)Dairy300 g
cottage cheeseDairy60 g
herbes fraîches (bouquet (persil, ciboulette, aneth), finement ciselé)Produce1 piece
citron (pressé)Produce0.5 pieces
oignon en poudreSpices15 ml
ail en poudreSpices15 ml
selSpices5 ml
per serving
Nutrition
27kcal
- Carbs
- 2 g
- Proteins
- 3 g
- Fat
- 1 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Préparer les herbes et le citron
- Ciseler finement les herbes fraîches.
- Presser le demi-citron.
- Step 2
Réunir les ingrédients dans un bocal
- Verser le fromage blanc, le cottage cheese, les herbes, le jus de citron, l'oignon en poudre, l'ail en poudre et le sel dans un bocal.
- Step 3
Mélanger et secouer
- Mélanger le tout avec une cuillère.
- Fermer le bocal et secouer énergiquement jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- Step 4
Déguster
- Servir la sauce avec des tenders de poulet, des potatoes ou du poisson.