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Soufflé au fromage
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Soufflé au fromage

55 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Dairy5 pieces
  • fromage râpé (emmental, comté ou mélange) (râpé)Dairy200 g
  • beurre (pour la béchamel)Dairy50 g
  • farine (pour la béchamel)Pantry50 g
  • lait (entier de préférence)Dairy400 ml
  • selSpices4 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • noix de muscade (râpée)Spices1 g
  • beurre (pour le moule)Dairy15 g
  • farine (pour le moule)Pantry10 g

per serving

Nutrition

304kcal

Carbs
15 g
Proteins
17 g
Fat
20 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Mixing bowl ×2
  • Whisk
  • Hand mixer
  • moule à soufflé
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer le roux

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    Step 1
  2. Réaliser la béchamel

    • Verser le lait et mélanger jusqu'à obtenir une béchamel lisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade.
    Step 2
  3. Ajouter le fromage

    • Hors du feu, incorporer le fromage râpé et mélanger jusqu'à ce qu'il fonde.
    Step 3
  4. Incorporer les jaunes d'œufs

    • Séparer les blancs des jaunes.
    • Ajouter les jaunes un à un dans la béchamel en mélangeant bien entre chaque, pour obtenir la sauce Mornay.
    Step 4
  5. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs en neige ferme.
    Step 5
  6. Incorporer les blancs

    • Incorporer les blancs petit à petit dans la sauce Mornay.
    • Faire des mouvements délicats de bas en haut pour ne pas casser les blancs.
    Step 6
  7. Beurrer et fariner le moule

    • Beurrer généreusement le moule, en remontant bien sur les parois pour que le soufflé monte.
    • Saupoudrer de farine et retirer l'excédent.
    Step 7
  8. Enfourner

    • Verser la pâte dans le moule.
    • Enfourner à 180 °C sans jamais ouvrir la porte du four pendant la cuisson.
    Step 8
  9. Servir

    • Sortir le soufflé du four dès la cuisson terminée et servir immédiatement.
    Step 9