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Tacos sandwich au maïs et fromage
Snack

Tacos sandwich au maïs et fromage

30 minServes 2Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

2 people
  • maïs en conserve (égoutté et bien essoré)Pantry200 g
  • parmesan (râpé)Dairy80 g
  • mozzarella (râpée (facultatif, en complément))Dairy60 g
  • cream cheese (à tartiner)Dairy60 g
  • salade (belles feuilles lavées)Produce2 pieces
  • tomates (coupées en tranches)Produce1 piece
  • blanc de dinde (en tranches)Meat80 g
  • assaisonnement guacamole (en poudre)Spices5 g

per serving

Nutrition

304kcal

Carbs
21 g
Proteins
19 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Baking tray
  • Cookie cutter
  • Frying pan
  • Oven
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer les galettes de maïs

    • Égoutter et bien essorer le maïs.
    • Déposer quelques cuillères de maïs sur la plaque en formant un cercle à l'aide du cercle de dressage.
    • Répartir le parmesan (et la mozzarella râpée) sur le maïs.
    Step 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le fromage soit bien grillé.
    • Laisser refroidir : le fromage durcit et devient modelable.
    Step 2
  3. Retourner les galettes

    • Retirer le cercle.
    • À l'aide d'une poêle, retourner la galette sur une assiette : elle ne doit pas coller.
    • Répéter l'opération pour la seconde galette.
    Step 3
  4. Garnir les tacos

    • Tartiner un peu de cream cheese sur la galette refroidie.
    • Ajouter une feuille de salade, des tranches de tomates et le blanc de dinde.
    • Refermer délicatement le tacos.
    Step 4
  5. Mettre en forme et finaliser

    • Poser une assiette sur les tacos pour qu'ils prennent bien la forme en refroidissant.
    • Une fois froids, ils deviennent complètement rigides.
    • Terminer avec un peu d'assaisonnement guacamole.
    Step 5