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Tarte courgette, thon et fromage frais
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Tarte courgette, thon et fromage frais

50 minServes 6Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

6 people
  • courgettes (coupées en rondelles)Produce2 pieces
  • échalote (émincée)Produce1 piece
  • ail (gousse, hachée)Produce1 piece
  • yaourt grecDairy150 g
  • fromage frais type Saint-MoretDairy300 g
  • thon (égoutté)Fish185 g
  • citron vert (pressé)Produce1 piece
  • pâte brisée (piquée à la fourchette)Bakery1 piece
  • persil (ciselé)Produce15 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices3 g
  • poivreSpices2 g

per serving

Nutrition

353kcal

Carbs
29 g
Proteins
10 g
Fat
22 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Pie dish
  • Oven
  • fourchette

step by step

Method

  1. Faire revenir l'échalote

    • Faire sizzler l'échalote émincée dans un filet d'huile d'olive.
    Step 1
  2. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en rondelles.
    • Les faire revenir dans un filet d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Ajouter l'ail haché en fin de cuisson.
    Step 2
  3. Précuire la pâte brisée

    • Piquer le fond de pâte brisée à la fourchette.
    • Enfourner à blanc une quinzaine de minutes.
    Step 3
  4. Préparer l'appareil au thon

    • Mélanger le yaourt grec et le fromage frais dans un saladier.
    • Ajouter le thon émietté, le jus de citron vert et le persil ciselé.
    • Saler, poivrer et mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Step 4
  5. Monter la tarte

    • Étaler une couche de préparation sur le fond de tarte précuit.
    • Répartir des rondelles de courgettes sur le dessus.
    • Répéter l'opération avec une seconde couche de préparation et terminer par les rondelles de courgettes.
    Step 5