Skip to content
Tenders façon KFC avec sauce maison
Main

Tenders façon KFC avec sauce maison

35 minServes 3Nutri-Score D€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

3 people
  • blancs de poulet (coupés en longues lamelles)Meat500 g
  • œufDairy1 piece
  • poivreSpices2 g
  • paprikaSpices5 g
  • selSpices5 g
  • farinePantry200 g
  • eauBeverages200 ml
  • huile de friturePantry500 ml
  • mayonnaisePantry30 ml
  • ketchupPantry30 ml
  • moutardePantry5 ml
  • jus de citronBeverages15 ml

per serving

Nutrition

777kcal

Carbs
55 g
Proteins
42 g
Fat
43 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • Frying pan
  • Tongs

step by step

Method

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en longues lamelles.
    Step 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l’œuf avec le poivre, le paprika et le sel.
    • Ajouter les morceaux de poulet et bien les enrober d’assaisonnement.
    Step 2
  3. Paner les tenders

    • Passer les morceaux dans la farine.
    • Les tremper rapidement dans l’eau, puis les enrober une deuxième fois de farine pour une panure bien croustillante.
    Step 3
  4. Frire les tenders

    • Faire cuire les tenders dans de l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
    Step 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le ketchup, la moutarde et le jus de citron jusqu’à obtenir une sauce homogène.
    Step 5