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Tortillas vertes aux herbes, brochettes de truite marinée à la mangue grillée et coleslaw croquant
1 hServes 4Nutri-Score B€€
what you need
farine de blé (ou mix sans gluten)Grains250 g
sel (1 c. à café)Spices5 g
épinards (frais)Produce60 g
cébette (émincée)Produce20 g
herbes fraîches (feuilles)Produce20 g
eau (ajoutée progressivement)Beverages240 ml
mangue (grillée)Produce1 piece
gingembre (morceau frais)Produce15 g
ail (gousse)Produce1 piece
curcuma (1 c. à café)Spices3 g
citron vert (jus et zeste)Produce1 piece
sirop d'érablePantry30 ml
sel (pour la marinade)Spices2 g
poivre (moulu)Spices1 g
truite (en cubes)Fish400 g
piment (facultatif)Spices2 g
chou blanc (émincé)Produce200 g
carottes (râpées)Produce150 g
pomme verte (en fines lamelles)Produce1 piece
oignon rouge (émincé)Produce1 piece
graines de courgeNuts & seeds30 g
coriandre fraîche (ciselée)Produce15 g
beurre d'amande (1 c. à soupe)Pantry15 g
vinaigre (1 c. à soupe)Pantry15 ml
sirop d'érable (pour la vinaigrette)Pantry15 ml
huile de sésame (1 c. à soupe)Pantry15 ml
beurre à l'ail et aux herbes (fondu)Dairy30 gper serving
530kcal
what you’ll use
step by step
Mixer les herbes et l'eau
Former et découper les tortillas
Griller la mangue et préparer la sauce
Mariner la truite
Cuire les tortillas
Préparer la vinaigrette du coleslaw
Assembler le coleslaw
Griller les brochettes de truite
Badigeonner les tortillas
Dresser et servir
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@nadzsnacks
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