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Wrap express au thon, avocat et sucrine
15 minServes 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minWrap express au thon, avocat et sucrine
what you need
Ingredients
wrap (nature)Bakery1 piece
thon cuit à la vapeur (égoutté)Fish120 g
sucrine (feuilles lavées et émincées)Produce1 piece
tomate (coupée en dés)Produce1 piece
carotte (râpée)Produce1 piece
avocat (coupé en tranches)Produce1 piece
Saint Moret (à tartiner)Dairy40 g- crème de balsamiquePantry10 ml
huile d'olivePantry10 ml- sauce srirachaPantry10 ml
selSpices1 g
poivre (moulu)Spices1 g
per serving
Nutrition
618kcal
- Carbs
- 55 g
- Proteins
- 32 g
- Fat
- 30 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Grater
step by step
Method
- Step 1
Préparer les légumes
- Laver la sucrine et l'émincer.
- Couper la tomate en dés et râper la carotte.
- Trancher l'avocat.
- Step 2
Mélanger la garniture
- Dans un saladier, réunir la sucrine, la tomate, la carotte, l'avocat et le thon émietté.
- Ajouter l'huile d'olive, la sauce sriracha, la crème de balsamique, le sel et le poivre.
- Mélanger le tout.
- Step 3
Garnir et rouler le wrap
- Étaler le Saint Moret sur le wrap.
- Répartir la préparation au centre.
- Rouler le wrap bien serré et servir.
