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Wrap poulet bacon cheezy
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Wrap poulet bacon cheezy

30 minServes 2Nutri-Score B€€
from @__bigwill__72 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • blanc de poulet (coupé finement)Meat300 g
  • bacon (en petits morceaux)Meat60 g
  • fromage râpé (allégé)Dairy80 g
  • galette de bléBakery2 pieces
  • salade (ciselée)Produce100 g
  • yaourt grec (0 % de matière grasse)Dairy100 g
  • moutardePantry10 g
  • jus de citronProduce10 ml
  • huile d'olivePantry5 ml
  • paprikaSpices3 g
  • ail en poudreSpices2 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

444kcal

Carbs
31 g
Proteins
44 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer le croustillant fromage-bacon

    • Former un petit tas de fromage râpé avec le bacon sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et croustillant.
    Step 1

  2. Cuire le poulet épicé

    • Couper finement le blanc de poulet.
    • Saisir dans la poêle antiadhésive avec un tout petit peu d'huile et les épices.
    Step 2

  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt grec, la moutarde et le jus de citron dans un saladier.
    • Saler et poivrer.
    Step 3

  4. Assembler la garniture

    • Ciseler la salade et l'ajouter dans la sauce.
    • Verser le poulet cuit et mélanger.
    Step 4

  5. Monter et servir les wraps

    • Répartir la garniture sur les galettes de blé.
    • Ajouter le croustillant fromage-bacon, rouler serré et servir.
    Step 5
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