Skip to content
القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض
Hauptgericht

القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض

1 Std. 40 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • لحم غنم (مقطع، مع أو بدون عظم)Fleisch2 kg
  • ثوم (مهروس)Obst & Gemüse4 Stücke
  • فلفل أسود (مطحون)Gewürze6 g
  • كزبرة (مطحونة)Gewürze2 g
  • كمون (مطحون)Gewürze2 g
  • قرفة (مطحونة)Gewürze2 g
  • هيل (مطحون)Gewürze2 g
  • ملح (حسب الرغبة)Gewürze10 g
  • عيش بسمتي (مغسول ومنقوع)Getreide400 g
  • سمنMilchprodukte15 g
  • بودرة مرقة دجاجVorräte10 g
  • ماءAndere480 ml
  • عسل (للتقديم)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

930kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
67 g
Fett
50 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير اللحم بالبهارات

    • ضع اللحم في قدر بارد
    • أضف الثوم المهروس والفلفل الأسود والكزبرة والكمون والقرفة والهيل
    • لا تضف الملح في هذه المرحلة
    Schritt 1
  2. تشويح اللحم على نار عالية

    • شغّل النار على نار عالية وحرّك حتى يتغطى اللحم بالثوم والبهارات
    • استمر بالتحريك حتى يبدأ اللحم بإخراج عصارته
    Schritt 2
  3. طهي اللحم على نار متوسطة

    • غطِّ القدر واخفض الحرارة إلى متوسطة
    • اتركه لمدة ساعة مع التحقق من حين لآخر
    • عندما تتبخر العصارة يبقى الشحم ويبدأ اللحم بالقلي في شحمه ويتكرمل
    Schritt 3
  4. طهي العيش

    • ضع العيش المغسول والمنقوع في قدر مع السمن والملح وبودرة مرقة الدجاج
    • أضف الماء واتركه يغلي حتى تتفتح حبات العيش
    • اخفض الحرارة إلى الأخير وغطِّ القدر واتركه ربع ساعة
    Schritt 4
  5. التقديم

    • افرد العيش على صحن التقديم
    • ضع اللحم المكرمل الذائب فوقه
    • أضف رشة من عسل السدر أو قدّمه على الجنب للتغميس
    Schritt 5