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Kabsa au poulet (كبسة)
Hauptgericht

Kabsa au poulet (كبسة)

1 Std. 35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (entier, coupé en deux)Fleisch1 Stück
  • riz basmati (lavé et trempé 30 min dans l'eau tiède)Getreide400 g
  • oignon (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (râpée finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • purée de tomatesVorräte30 ml
  • cube de bouillon de poulet (facultatif)Vorräte1 Stück
  • zeste d'orange (zeste de 3 oranges)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gheeMilchprodukte30 ml
  • selGewürze5 g
  • bâton de cannelleGewürze2 Stücke
  • feuille de laurierGewürze3 Stücke
  • gousse de cardamomeGewürze4 Stücke
  • clou de girofleGewürze3 Stücke
  • anis étoiléGewürze2 Stücke
  • lumi séchéGewürze2 Stücke
  • poivre noir (moulu)Gewürze5 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • gingembre en poudreGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • piment en poudreGewürze5 g
  • coriandre en poudreGewürze5 g
  • muscade en poudreGewürze5 g
  • cannelle en poudreGewürze5 g
  • cardamome en poudreGewürze5 g
  • cumin en poudreGewürze2,5 g
  • curcumaGewürze2,5 g
  • lumi noir en poudreGewürze2,5 g
  • tomate (pour la daqoos)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (pour la daqoos)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment vert (ou 1 poivron doux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • citron (pelé, pour la daqoos)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, pour la daqoos)Obst & Gemüse3 Stücke
  • menthe fraîche (un bouquet, pour la daqoos)Obst & Gemüse20 g
  • coriandre en poudre (pour la daqoos)Gewürze5 g
  • cumin en poudre (pour la daqoos)Gewürze2,5 g
  • sel (pour la daqoos)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

729kcal

Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
44 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Standmixer
  • Reibe
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base aromatique

    • Émincer finement l'oignon et râper la carotte très finement pour qu'ils se dissolvent dans la sauce.
    • Faire chauffer le ghee dans une grande casserole et y faire revenir l'oignon et la carotte.
    • Ajouter les aromates : bâtons de cannelle, feuilles de laurier, gousses de cardamome, clous de girofle, anis étoilé et lumis.
    Schritt 1
  2. Ajouter les épices et la tomate

    • Ajouter toutes les épices en poudre : poivre noir, ail, gingembre, paprika, piment, coriandre, muscade, cannelle, cardamome, cumin, curcuma et lumi noir.
    • Incorporer la purée de tomates, le cube de bouillon et le sel.
    • Faire griller le tout quelques minutes jusqu'à ce que les épices embaument.
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet

    • Ajouter le poulet dans la casserole et le retourner pour l'enrober d'épices.
    • Verser l'eau et ajouter le zeste de deux oranges.
    • Laisser bouillir jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit.
    Schritt 3
  4. Dorer le poulet au four

    • Placer le poulet sur une plaque à pâtisserie.
    • Le badigeonner d'un peu de bouillon à l'aide d'un pinceau.
    • Enfourner pour lui donner une belle couleur dorée.
    Schritt 4
  5. Tremper le riz

    • Laver le riz basmati.
    • Le faire tremper dans de l'eau tiède.
    Schritt 5
  6. Préparer la daqoos

    • Mixer les tomates avec l'oignon, les piments, l'ail, le citron pelé et la menthe fraîche.
    • Ajouter le sel, la coriandre en poudre et le cumin en poudre.
    • Mixer en une consistance épaisse en ajustant avec un peu d'eau si besoin.
    Schritt 6
  7. Cuire le riz

    • Ajouter le riz égoutté dans la casserole avec de l'eau, environ un centimètre au-dessus du riz.
    • Ajouter le zeste de la dernière orange.
    • Porter à ébullition, puis baisser le feu au minimum, couvrir et laisser cuire.
    Schritt 7
  8. Laisser gonfler le riz

    • Éteindre le feu et garder le couvercle fermé pour que le riz absorbe toute la vapeur.
    • Laisser reposer pour un riz encore plus moelleux.
    Schritt 8
  9. Dresser et servir

    • Déposer le riz sur un plat de service et le laisser gonfler un peu.
    • Poser les morceaux de poulet sur le riz.
    • Garnir éventuellement de noix frites dans du ghee et servir avec la daqoos.
    Schritt 9