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5 marinades pour poulet spécial barbecue
Soße

5 marinades pour poulet spécial barbecue

30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • filet de poulet (ou autre viande au choix)Fleisch1 kg
  • oignon (épluché, pour la marinade marocaine)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (1/4 de botte, pour la marinade marocaine)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (1/4 de botte, pour la marinade marocaine)Obst & Gemüse1 Stück
  • sel (1 càc, pour la marinade marocaine)Gewürze5 g
  • poivre (pour la marinade marocaine)Gewürze2 g
  • curcuma (pour la marinade marocaine)Gewürze3 g
  • gingembre moulu (pour la marinade marocaine)Gewürze3 g
  • cube de safran (pour la marinade marocaine)Gewürze1 Stück
  • huile d'olive (2 càs, pour la marinade marocaine)Vorräte30 ml
  • sauce barbecue fumée (4 càs, pour la marinade barbecue miel)Vorräte60 ml
  • jus de citron (1/2 citron, pour la marinade barbecue miel)Obst & Gemüse15 ml
  • sel (une pincée, pour la marinade barbecue miel)Gewürze1 g
  • poivre (1/2 càc, pour la marinade barbecue miel)Gewürze1 g
  • paprika (1/2 càc, pour la marinade barbecue miel)Gewürze1 g
  • miel (1 càs, pour la marinade barbecue miel)Vorräte15 ml
  • yaourt grec (pour la marinade shawarma)Milchprodukte125 g
  • ail (gousses, pour la marinade shawarma)Obst & Gemüse3 Stücke
  • jus de citron (1/2 citron, pour la marinade shawarma)Obst & Gemüse15 ml
  • sel (1 càc, pour la marinade shawarma)Gewürze5 g
  • poivre (pour la marinade shawarma)Gewürze2 g
  • curcuma (pour la marinade shawarma)Gewürze3 g
  • paprika (pour la marinade shawarma)Gewürze3 g
  • cumin (pour la marinade shawarma)Gewürze3 g
  • huile d'olive (1 càs, pour la marinade shawarma)Vorräte15 ml
  • yaourt grec (pour la marinade africaine)Milchprodukte125 g
  • persil (1/2 botte, pour la marinade africaine)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (1/2 oignon, pour la marinade africaine)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, pour la marinade africaine)Obst & Gemüse4 Stücke
  • sel (1 càc, pour la marinade africaine)Gewürze5 g
  • poivre (pour la marinade africaine)Gewürze2 g
  • moutarde (1 càc, pour la marinade africaine)Vorräte5 g
  • poivron rouge (pour la marinade africaine)Obst & Gemüse1 Stück
  • jus de citron (1/2 citron, pour la marinade africaine)Obst & Gemüse15 ml
  • sauce soja salée (4 càs, pour la marinade asiatique teriyaki)Vorräte60 ml
  • ail (gousses, pour la marinade asiatique teriyaki)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre (pour la marinade asiatique teriyaki)Obst & Gemüse20 g
  • oignon vert (pour la marinade asiatique teriyaki)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce teriyaki (2 càs, pour la marinade asiatique teriyaki)Vorräte30 ml
  • huile de sésame (1/2 càc, pour la marinade asiatique teriyaki)Vorräte3 ml
  • miel (1 càs, pour la marinade asiatique teriyaki)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

362kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
41 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel ×5

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade marocaine

    • Mixer l'oignon avec le persil, la coriandre, le sel, le poivre, le curcuma, le gingembre moulu, le cube de safran et l'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade barbecue miel

    • Mixer la sauce barbecue fumée avec le jus de citron, le sel, le poivre, le paprika et le miel.
    Schritt 2
  3. Préparer la marinade shawarma

    • Mixer le yaourt grec avec l'ail, le jus de citron, le sel, le poivre, le curcuma, le paprika, le cumin et l'huile d'olive.
    Schritt 3
  4. Préparer la marinade africaine

    • Mixer le yaourt grec avec le persil, l'oignon, l'ail, le sel, le poivre, la moutarde, le poivron rouge et le jus de citron.
    Schritt 4
  5. Préparer la marinade asiatique teriyaki

    • Mixer la sauce soja salée avec l'ail, le gingembre, l'oignon vert, la sauce teriyaki, l'huile de sésame et le miel.
    Schritt 5
  6. Mariner le poulet

    • Verser les marinades sur le poulet.
    • Laisser mariner au frais ou au congélateur avant de cuire au barbecue.
    Schritt 6