Skip to content
Arepas congeladas para meal prep (truco de desayuno)
Frühstück

Arepas congeladas para meal prep (truco de desayuno)

30 Min.Für 8Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • masa para arepas (sobrante, a temperatura ambiente)Vorräte600 g
  • papel para hornear (en trozos para separar las arepas)Andere8 Stücke

pro Portion

Nährwerte

188kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
5 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • plancha
  • Küchenspatel
  • Kuchengitter

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Formar las arepitas

    • Toma la masa de arepas sobrante y forma arepitas más pequeñas de lo normal.
    • Aplánalas con las manos para que tengan un grosor uniforme.
    Schritt 1
  2. Marcar en la plancha

    • Pasa las arepitas por la plancha caliente unos minutos.
    • No busques cocinarlas por completo: solo darles un poco de estructura para que mantengan su forma.
    Schritt 2
  3. Enfriar por completo

    • Retira las arepitas de la plancha y déjalas enfriar por completo sobre una rejilla.
    Schritt 3
  4. Separar y guardar

    • Separa las arepas con papel para hornear para que no se peguen.
    • Guárdalas en una bolsa hermética.
    Schritt 4
  5. Congelar

    • Lleva la bolsa al congelador y déjalas listas para cualquier mañana ocupada.
    Schritt 5
  6. Recalentar y servir

    • Cuando quieras comerlas, sácalas del congelador y caliéntalas en la plancha o sartén hasta que estén bien calientes.
    • Quedan deliciosas y prácticamente saben recién hechas.
    Schritt 6