Skip to content
Assiette du soir entrecôte, pommes de terre au four, haricots verts et sauce au poivre
Hauptgericht

Assiette du soir entrecôte, pommes de terre au four, haricots verts et sauce au poivre

50 Min.Für 1Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • entrecôte de bœuf (saisie de chaque côté, saignante à point)Fleisch250 g
  • pommes de terre (au four, bien assaisonnées)Obst & Gemüse300 g
  • haricots verts (cuits croquants et juteux)Obst & Gemüse200 g
  • beurre (pour les haricots verts)Milchprodukte15 g
  • herbes de Provence (mélange d'épices pour les pommes de terre)Gewürze5 g
  • cube de bouillonVorräte1 Stück
  • poivre (gros poivre concassé, pour la sauce au poivre)Gewürze5 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • citron (pressé, pour la lemon mint)Obst & Gemüse1 Stück
  • menthe (feuilles fraîches, pour la lemon mint)Obst & Gemüse10 g
  • eau (fraîche, pour la lemon mint)Getränke300 ml
  • pain (pour accompagner la salade)Backwaren80 g

pro Portion

Nährwerte

965kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
65 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Stielkasserolle
  • Backofen
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre au four

    • Assaisonner les pommes de terre avec les herbes de Provence, le sel et l'huile.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 1
  2. Cuire les haricots verts

    • Cuire les haricots verts dans l'eau bouillante salée.
    • Les garder croquants et juteux, puis ajouter le beurre et un peu de gros poivre.
    Schritt 2
  3. Saisir l'entrecôte

    • Saisir l'entrecôte de bœuf de chaque côté dans la poêle bien chaude.
    • La garder saignante à point à l'intérieur.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce au poivre

    • Concasser le gros poivre.
    • Ajouter le cube de bouillon et laisser réduire pour obtenir une sauce onctueuse.
    Schritt 4
  5. Préparer la lemon mint

    • Presser le citron et mixer avec la menthe fraîche et l'eau fraîche.
    • Servir bien frais.
    Schritt 5
  6. Dresser l'assiette

    • Disposer l'entrecôte, les pommes de terre au four et les haricots verts.
    • Napper de sauce au poivre sur la viande, les pommes de terre et les haricots.
    • Servir avec la salade et le pain, et la lemon mint en boisson.
    Schritt 6