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Attoukpou - Galette de manioc à la vapeur
Beilage

Attoukpou - Galette de manioc à la vapeur

1 Std.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • manioc (épluché, évidé du cœur fibreux, râpé finement)Obst & Gemüse1 kg
  • eauGetränke200 ml
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

401kcal

Kohlenhydrate
95 g
Eiweiß
4 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Dampfgarer
  • Kochtopf
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le manioc

    • Éplucher le manioc et retirer le cœur fibreux central.
    • Râper finement la chair de manioc.
    Schritt 1
  2. Assaisonner la pâte

    • Mélanger le manioc râpé avec le sel.
    • Ajouter l'eau et malaxer jusqu'à obtenir une pâte homogène et compacte.
    Schritt 2
  3. Cuire à la vapeur

    • Étaler la pâte en galettes épaisses.
    • Déposer les galettes dans le cuit-vapeur au-dessus de l'eau bouillante.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les galettes soient fermes et translucides.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Laisser tiédir les galettes avant de les démouler.
    • Servir chaud, en accompagnement d'une sauce ou d'un plat en sauce.
    Schritt 4