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Sauce tomate au poivron et poulet frit
Hauptgericht

Sauce tomate au poivron et poulet frit

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch1 kg
  • selGewürze10 g
  • poivre (moulu)Gewürze5 g
  • thymGewürze3 g
  • romarinGewürze3 g
  • laurier (feuilles)Gewürze2 Stücke
  • bouillon d'assaisonnement (en poudre)Vorräte15 g
  • ail (gousses)Obst & Gemüse6 Stücke
  • gingembre (frais)Obst & Gemüse30 g
  • eauGetränke800 ml
  • huile (pour la friture)Vorräte200 ml
  • tomates (mûres)Obst & Gemüse800 g
  • piment végétarienObst & Gemüse2 Stücke
  • poivron rouge (épépiné)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poireauObst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • persil (frais)Obst & Gemüse20 g
  • pimentObst & Gemüse2 Stücke
  • concentré de tomateVorräte150 g
  • bicarbonateVorräte3 g
  • poudre de crevetteVorräte15 g
  • poudre de poissonVorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

573kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
39 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et précuire le poulet

    • Mettre les morceaux de poulet dans une cocotte.
    • Ajouter le sel, le poivre, le thym, le romarin, le laurier, le bouillon d'assaisonnement, l'ail et le gingembre.
    • Bien mélanger, couvrir et laisser sauter.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet dans l'eau

    • Ajouter une grande quantité d'eau pour bien cuire le poulet.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
    • Retirer les morceaux de poulet et conserver le bouillon de côté.
    Schritt 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans la cocotte.
    • Faire frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Retirer le poulet et conserver l'huile de côté.
    Schritt 3
  4. Mixer les légumes

    • Réunir les tomates, le piment végétarien, le poivron rouge, le poireau, l'oignon, le persil, l'ail, le gingembre et le piment.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une mixture homogène.
    • Réserver la mixture.
    Schritt 4
  5. Faire revenir les oignons et le concentré de tomate

    • Revenir à l'huile de friture conservée.
    • Réduire l'huile puis ajouter des oignons.
    • Ajouter le concentré de tomate et laisser frire.
    Schritt 5
  6. Ajouter la mixture de légumes et assaisonner

    • Ajouter la mixture de légumes et bien mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le bouillon d'assaisonnement.
    • Ajouter le bicarbonate et bien mélanger.
    Schritt 6
  7. Mijoter la sauce avec le poulet

    • Verser le bouillon du poulet réservé et un peu d'eau.
    • Ajouter les morceaux de poulet frits, couvrir et laisser mijoter.
    • Ajouter le piment, la poudre de crevette et la poudre de poisson, puis bien mélanger.
    Schritt 7
  8. Finir la cuisson

    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin et servir.
    Schritt 8