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Avocat farci au thon, œuf et fromage frais
Vorspeise

Avocat farci au thon, œuf et fromage frais

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • avocat (coupé en deux, dénoyauté)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufs (durs, écalés et émiettés)Milchprodukte2 Stücke
  • thon (égoutté et émietté)Fisch140 g
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Milchprodukte100 g
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

342kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
17 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir et les écaler.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais et les œufs émiettés.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Garnir les avocats

    • Couper les avocats en deux et retirer les noyaux.
    • Répartir la préparation au thon dans chaque moitié d'avocat.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 3