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Avocat surprise à l'œuf coulant
Vorspeise

Avocat surprise à l'œuf coulant

3 Std. 20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufAndere1 Stück
  • avocat (mûr, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron jaune (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • graines de sésameNüsse & Samen30 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

549kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
14 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger l'œuf et cuire 6 minutes, pas une seconde de plus.
    Schritt 1
  2. Préparer le guacamole

    • Couper l'avocat et récupérer la chair.
    • Ajouter l'échalote ciselée, le jus de citron et la coriandre.
    • Saler, poivrer et bien écraser le tout, puis goûter pour ajuster l'assaisonnement.
    Schritt 2
  3. Refroidir les œufs

    • Écaler l'œuf dès la fin de la cuisson.
    • Le plonger immédiatement dans un bol d'eau glacée.
    Schritt 3
  4. Former l'avocat surprise

    • Déposer l'œuf sur un film plastique.
    • Le recouvrir de guacamole et rabattre le film tout autour pour bien enrober l'œuf.
    Schritt 4
  5. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur quelques heures.
    Schritt 5
  6. Enrober de sésame

    • Retirer le film plastique.
    • Rouler la boule d'avocat dans les graines de sésame jusqu'à obtenir une coque uniforme.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 6