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Baked oats chocolat, banane et cacahuète
Frühstück

Baked oats chocolat, banane et cacahuète

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide35 g
  • graines de chiaNüsse & Samen5 g
  • compote de pommes sans sucres ajoutésObst & Gemüse100 g
  • lait ou lait végétalMilchprodukte50 ml
  • cannelle (moulue)Gewürze1 g
  • banane (en rondelles)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • chocolat noir 85 % (en morceaux)Vorräte8 g
  • beurre de cacahuètesVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

311kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
8 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia.
    • Ajouter la compote de pommes, le lait et la cannelle.
    • Mélanger à la cuillère jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter les toppings

    • Verser la pâte dans un plat allant au four.
    • Disposer les rondelles de banane et les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    • Saupoudrer d'un peu de cannelle.
    Schritt 2
  3. Cuire au four ou à l'airfryer

    • Enfourner à 180 °C environ 15 minutes, en surveillant selon l'appareil.
    Schritt 3
  4. Finir et déguster

    • À la sortie du four, ajouter le beurre de cacahuètes sur le dessus.
    • Déguster tiède.
    Schritt 4