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Banana bread individuel au chocolat et peanut butter
Dessert

Banana bread individuel au chocolat et peanut butter

30 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • sirop d'érableVorräte10 g
  • farine d'avoineGetreide40 g
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • cannelle (une pincée)Gewürze1 g
  • chocolat noir (coupé grossièrement en chunks)Vorräte20 g
  • sel (une pincée)Gewürze1 g
  • peanut butter crunchy (100 % peanut, en topping)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

456kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
14 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Souffléförmchen
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane bien mûre à la fourchette dans un bol jusqu'à obtenir une purée.
    Schritt 1
  2. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter l'œuf et le sirop d'érable à la banane écrasée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique, la cannelle et le sel.
    • Mélanger sans trop travailler la pâte.
    Schritt 3
  4. Ajouter le chocolat

    • Couper grossièrement le chocolat noir en chunks.
    • En incorporer une partie dans la pâte et réserver le reste pour le topping.
    Schritt 4
  5. Garnir le moule

    • Verser la pâte dans le petit moule individuel.
    • Parsemer du chocolat réservé, ajouter le peanut butter crunchy puis une pincée de sel.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C environ 20 minutes, selon le four.
    Schritt 6