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Banana bread protéiné
Backwaren

Banana bread protéiné

45 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bananes bien mûres (écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • flocons d'avoineGetreide100 g
  • fromage blanc 0%Milchprodukte100 g
  • whey (au choix, optionnel)Andere70 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • levure chimique (un demi-sachet)Vorräte5 g
  • pépites de chocolatVorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

161kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
10 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres dans un saladier.
    • Ajouter le fromage blanc et les œufs, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la whey et la levure.
    • Mélanger soigneusement pour obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule à cake.
    • Parsemer de pépites de chocolat.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    • Laisser tiédir avant de démouler et de trancher.
    Schritt 4