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Gratin léger viande hachée, courgettes & pommes de terre
Hauptgericht

Gratin léger viande hachée, courgettes & pommes de terre

40 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • viande hachée 5% (crue, émiettée)Fleisch120 g
  • courgettes (en demi-rondelles)Obst & Gemüse100 g
  • pommes de terre (en fines rondelles)Obst & Gemüse100 g
  • fromage râpé allégé (râpé)Milchprodukte20 g
  • crème légère 4%Milchprodukte40 ml
  • thym (séché)Gewürze1 g
  • ail en poudreGewürze1 g
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • bouillon de légumes dégraisséVorräte50 ml

pro Portion

Nährwerte

409kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
38 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Monter le gratin

    • Dispose une couche de pommes de terre crues en fines rondelles dans le plat.
    • Ajoute une couche de courgettes en demi-rondelles.
    • Émiette la viande hachée crue sur le dessus.
    Schritt 2
  3. Préparer le mélange crémeux

    • Dans un petit bol, mélange la crème légère, le bouillon, le thym, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Verse ce mélange sur le plat.
    • Saupoudre de fromage râpé.
    Schritt 3
  4. Cuire et gratiner

    • Couvre le plat de papier cuisson et enfourne 25 min.
    • Découvre et laisse gratiner 5 min.
    Schritt 4