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Nouilles au poulet et légumes, sauce parfumée
Hauptgericht

Nouilles au poulet et légumes, sauce parfumée

45 Min.Für 1Nutri-Score B€€
von @camax.nutrition6 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • nouilles crues (crues)Getreide70 g
  • poulet (en lamelles)Fleisch100 g
  • poivron rouge (émincé)Obst & Gemüse50 g
  • courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse50 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • sauce soja (pour la sauce)Vorräte30 ml
  • huile de sésame (pour la sauce)Vorräte10 ml
  • miel (pour la sauce)Vorräte10 g
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • eau (pour la sauce)Andere120 ml

pro Portion

Nährwerte

502kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
32 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le plat

    • Disposer les nouilles crues dans le plat à four.
    • Ajouter le poulet en lamelles, le poivron rouge et la courgette.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 1

  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le miel, l'ail écrasé et l'eau.
    • Verser la sauce sur les nouilles et les légumes.
    Schritt 2

  3. Cuire au four

    • Couvrir le plat de papier aluminium.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 3

  4. Dorer

    • Retirer le papier aluminium.
    • Poursuivre la cuisson pour la texture parfaite.
    Schritt 4
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