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Gratin poulet-brocolis aux épices
Hauptgericht

Gratin poulet-brocolis aux épices

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâtes complètesGetreide280 g
  • lait végétalGetränke200 ml
  • bouillon dégraisséVorräte600 ml
  • poulet (coupé en morceaux)Fleisch600 g
  • brocolis surgelésObst & Gemüse320 g
  • carottes râpées (râpées)Obst & Gemüse280 g
  • gruyère râpé (râpé)Milchprodukte400 g
  • cumin (en poudre)Gewürze5 ml
  • paprikaGewürze5 ml
  • ail en poudreGewürze5 ml

pro Portion

Nährwerte

708kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
54 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Préparer la base de pâtes

    • Dans un grand plat allant au four, verse les pâtes complètes, le bouillon dégraissé et le lait végétal.
    • Mélange bien en t'assurant que les pâtes soient complètement immergées dans le bouillon.
    Schritt 2
  3. Ajouter poulet et légumes

    • Ajoute le poulet coupé en morceaux, les brocolis et les carottes râpées.
    • Mélange pour bien répartir les légumes et le poulet dans le plat.
    Schritt 3
  4. Assaisonner et gratiner

    • Saupoudre uniformément le cumin, le paprika et l'ail en poudre sur le plat.
    • Recouvre le tout de gruyère râpé.
    Schritt 4
  5. Enfourner

    • Enfourne à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et que les pâtes soient tendres.
    Schritt 5