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Banana Bread protéiné à la farine d'avoine
Backwaren

Banana Bread protéiné à la farine d'avoine

50 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bananes mûres (2 écrasées, 1 pour la décoration)Obst & Gemüse3 Stücke
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • yaourt grecMilchprodukte1 Stück
  • farine d'avoine goût vanilleGetreide150 g
  • levure chimiqueVorräte11 g
  • pâte de noisette chocolat blanc (facultatif)Vorräte20 g
  • arôme vanille (quelques gouttes)Vorräte5 ml
  • lait de noisetteGetränke100 ml
  • chocolat 70 % (5 carrés)Vorräte25 g
  • pépites de chocolat (pour la surface)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

206kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
5 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kartoffelstampfer
  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes

    • Éplucher les bananes mûres et les déposer dans un saladier.
    • Les écraser à l'aide d'un écrase-purée jusqu'à obtenir une purée homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter les œufs et le yaourt

    • Ajouter les œufs et mélanger.
    • Incorporer le yaourt grec et bien homogénéiser.
    Schritt 2
  3. Incorporer les ingrédients secs et les arômes

    • Ajouter la farine d'avoine et la levure chimique, puis mélanger.
    • Ajouter la pâte de noisette chocolat blanc et l'arôme vanille.
    • Verser le lait de noisette et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Schritt 3
  4. Ajouter le chocolat

    • Casser le chocolat noir en carrés et les incorporer à la pâte.
    Schritt 4
  5. Garnir et enfourner

    • Verser la pâte dans un moule à cake.
    • Disposer une banane sur le dessus pour la décoration et parsemer de pépites de chocolat.
    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    Schritt 5