Skip to content
Banana bread protéiné allégé
Backwaren

Banana bread protéiné allégé

55 Min.Für 8Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • bananes (écrasées (plus une pour la déco))Obst & Gemüse200 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • lait d'amandeGetränke100 ml
  • sirop d'agaveVorräte45 g
  • levure chimiqueVorräte6 g
  • bicarbonate de soudeVorräte10 g
  • farine d'avoineGetreide115 g
  • poudre d'amandeNüsse & Samen40 g
  • whey (parfum caramel salé)Andere35 g
  • pépites de chocolat (enrobées de farine)Vorräte40 g
  • sucre vanillé (un sachet)Vorräte8 g
  • flavdrops (quelques gouttes)Andere2 g

pro Portion

Nährwerte

135kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
5 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
    Schritt 1
  2. Mélanger les liquides

    • Ajouter les œufs, le lait d'amande, le sirop d'agave et les flavdrops.
    • Mélanger jusqu'à homogénéité.
    Schritt 2
  3. Incorporer les poudres

    • Ajouter la farine d'avoine, la poudre d'amande, la whey, la levure chimique et le bicarbonate.
    • Mélanger sans trop travailler la pâte.
    Schritt 3
  4. Ajouter les pépites de chocolat

    • Enrober les pépites de chocolat d'un peu de farine pour qu'elles ne tombent pas au fond du moule.
    • Les incorporer délicatement à la pâte.
    Schritt 4
  5. Décorer

    • Verser la préparation dans le moule à cake.
    • Déposer une banane coupée en deux dans le sens de la longueur sur le dessus.
    • Saupoudrer de sucre vanillé.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 160 °C pendant 42 minutes.
    Schritt 6