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Barres de céréales maison aux flocons d'avoine et amande
Snack

Barres de céréales maison aux flocons d'avoine et amande

40 Min.Für 10Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • flocons d'avoineGetreide75 g
  • poudre d'amandeNüsse & Samen50 g
  • farine de blé completGetreide50 g
  • sirop d'agaveVorräte60 g
  • huile d'oliveVorräte30 g
  • purée d'amandeNüsse & Samen50 g
  • pépites de chocolatVorräte15 g
  • chocolat noir (fondu pour napper)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

106kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
2 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la pâte

    • Mélanger les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la farine, le sirop d'agave, l'huile d'olive et la purée d'amande.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte non collante ; ajouter un peu d'huile si besoin.
    Schritt 1
  2. Tasser dans les moules

    • Tasser la pâte dans des moules à mini-cakes ou à muffins.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser refroidir avant de démouler.
    Schritt 3
  4. Napper de chocolat

    • Napper les barres refroidies de chocolat noir fondu.
    Schritt 4