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Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes
Snack

Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes

30 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • amandes (entières)Nüsse & Samen300 g
  • cranberries séchées (concassées)Obst & Gemüse100 g
  • chèvre cendré crémeux (à température ambiante)Milchprodukte150 g
  • flocons d'avoineGetreide50 g
  • cacahuètes en poudre (pour l'enrobage)Nüsse & Samen40 g
  • graines de sésame (pour l'enrobage)Nüsse & Samen30 g

pro Portion

Nährwerte

222kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
7 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Nudelholz

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Torréfier les amandes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Répartir les amandes sur la plaque de cuisson et les torréfier jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Concasser les cranberries.
    • Dans un saladier, mélanger les cranberries avec le chèvre et les flocons d'avoine.
    • Ajouter les amandes torréfiées et mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Étaler la préparation

    • Étaler la préparation entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • Aplatir au rouleau à pâtisserie sur une épaisseur régulière.
    Schritt 3
  4. Découper et enrober

    • Découper des barres à la taille souhaitée.
    • Mélanger la poudre de cacahuète et les graines de sésame.
    • Rouler chaque barre dans ce mélange pour bien l'enrober.
    Schritt 4