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Soupe de poisson coco curry
Hauptgericht

Soupe de poisson coco curry

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • ail (épluché)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre (épluché et râpé)Obst & Gemüse8 g
  • baies roses (écrasées)Gewürze5 g
  • petits piments (épépinés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre (feuilles et tiges)Obst & Gemüse15 g
  • paprika (moulu)Gewürze5 g
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • blanc de poireau (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • cabillaud (en morceaux)Fisch200 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch40 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

536kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
24 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Mörser mit Stößel
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte de curry

    • Écraser l'ail, le gingembre, les baies roses, les piments et la coriandre au mortier.
    • Ajouter le paprika et mélanger jusqu'à obtenir une pâte.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Faire suer l'échalote et le blanc de poireau émincés.
    • Ajouter la pâte de curry et laisser parfumer.
    Schritt 2
  3. Mijoter la soupe

    • Verser le lait de coco et un peu d'eau, saler.
    • Laisser frémir doucement.
    Schritt 3
  4. Cuire le poisson

    • Ajouter le cabillaud en morceaux et les crevettes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poisson soit opaque.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud avec quelques feuilles de coriandre.
    Schritt 5