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Batbouts express au thon
Snack

Batbouts express au thon

25 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâte à pizza (prête à dérouler)Frischeprodukte2 Stücke
  • eauAndere30 ml
  • semoule fineGetreide40 g
  • salade (lavée et émincée)Obst & Gemüse60 g
  • thon (égoutté)Fisch160 g
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • maïs (égoutté)Vorräte80 g

pro Portion

Nährwerte

410kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
14 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backpinsel
  • Nudelholz
  • Ausstechform
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Superposer les pâtes

    • Dérouler la première pâte à pizza et la badigeonner d'eau au pinceau.
    • Saupoudrer de semoule fine sur toute la surface.
    • Placer délicatement la deuxième pâte par-dessus en alignant bien les bords.
    Schritt 1
  2. Coller et découper les cercles

    • Retirer le papier sulfurisé de la deuxième pâte.
    • Passer le rouleau pour bien coller les deux pâtes ensemble.
    • Découper des cercles de même taille avec un emporte-pièce ou un verre.
    Schritt 2
  3. Cuire à la poêle

    • Faire chauffer une poêle sans matière grasse.
    • Placer les batbouts dans la poêle chaude et les retourner régulièrement jusqu'à ce qu'ils gonflent et dorent légèrement.
    Schritt 3
  4. Préparer la garniture

    • Mélanger le thon égoutté, la mayonnaise et le maïs dans un saladier.
    Schritt 4
  5. Garnir et servir

    • Ouvrir délicatement les batbouts cuits en deux.
    • Garnir de salade fraîche et de la préparation au thon.
    Schritt 5