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Blended Overnight Oats Salty Caramel Latte
Frühstück

Blended Overnight Oats Salty Caramel Latte

8 Std. 20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • café (un shot d'espresso fraîchement coulé)Getränke30 ml
  • flocons d'avoineGetreide50 g
  • graines de chiaNüsse & Samen10 g
  • yaourt grecMilchprodukte100 g
  • sirop d'érable (un splash)Vorräte15 ml
  • arôme vanilleVorräte5 ml
  • sel (une pincée)Gewürze1 g
  • yaourt grec (pour le topping, sucré avec du sirop d'érable)Milchprodukte50 g
  • nappage au caramel (un filet, pour le topping)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

416kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
22 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • bocal à overnight oats

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couler le café

    • Se faire couler un shot d'espresso.
    Schritt 1
  2. Réunir les ingrédients dans le mixeur

    • Verser les flocons d'avoine dans le mixeur.
    • Ajouter les graines de chia et le yaourt grec.
    • Ajouter le sirop d'érable, l'arôme vanille et une pincée de sel.
    • Verser le shot de café.
    Schritt 2
  3. Mixer la préparation

    • Mixer jusqu'à obtenir une texture liquide mais épaisse.
    Schritt 3
  4. Verser dans le bocal

    • Verser la préparation dans un bocal à overnight oats.
    Schritt 4
  5. Ajouter la couche de yaourt

    • Répartir le yaourt grec sucré au sirop d'érable sur le dessus.
    Schritt 5
  6. Réserver au frais

    • Refermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit pour que la préparation épaississe.
    Schritt 6
  7. Ajouter le topping caramel

    • Ajouter un filet de nappage au caramel sur le dessus avant de déguster.
    Schritt 7