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Bò Bún au poulet et nems aux crevettes
Hauptgericht

Bò Bún au poulet et nems aux crevettes

40 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • escalope de poulet (hachée finement)Fleisch500 g
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • sauce soja sucréeVorräte15 ml
  • sauce cacahuèteVorräte15 ml
  • sauce tamariVorräte15 ml
  • maïzenaVorräte20 g
  • huile de tournesolVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • paprikaGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze3 g
  • nouilles de riz vermicelleGetreide200 g
  • carotte (coupée en julienne)Obst & Gemüse1 Stück
  • concombre (coupé en julienne)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • sucrine (coupée)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre fraîcheObst & Gemüse10 g
  • menthe fraîcheObst & Gemüse10 g
  • cacahuètes (mixées)Nüsse & Samen40 g
  • nems aux crevettesFrischeprodukte6 Stücke
  • sauce nemVorräte60 ml
  • citron vert (pour la déco)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

652kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
43 g
Fett
25 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel ×2
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Hacher finement le poulet.
    • Ajouter la sauce tamari, la sauce soja sucrée, la sauce huître et la sauce cacahuète.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail en poudre et le gingembre, puis ajouter la maïzena.
    • Mélanger jusqu'à ce que la maïzena ne soit plus visible.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Cuire le poulet à feu moyen avec un filet d'huile de tournesol.
    Schritt 2
  3. Cuire les nouilles

    • Tremper les nouilles de riz dans l'eau bouillante.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 3
  4. Préparer les crudités

    • Couper la carotte et le concombre en julienne.
    • Couper la sucrine.
    Schritt 4
  5. Cuire les nems

    • Cuire les nems aux crevettes au air fryer.
    Schritt 5
  6. Dresser le bò bún

    • Placer les crudités et les nouilles dans les bols.
    • Ajouter le poulet, la coriandre fraîche, les nems coupés en rondelles, la menthe et les cacahuètes mixées.
    • Verser la sauce nem et décorer avec le citron vert.
    Schritt 6