Skip to content
Pâtes thaï aux crevettes et légumes wok
Hauptgericht

Pâtes thaï aux crevettes et légumes wok

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtes de riz (trempées 20 min dans l'eau froide)Getreide200 g
  • crevettes décortiquées (décortiquées)Fisch200 g
  • huile de sésame grilléVorräte15 ml
  • paprikaGewürze2 g
  • curryGewürze2 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze2 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • poivre du moulin (moulu)Gewürze1 g
  • huileVorräte15 ml
  • légumes pour wok (surgelés)Obst & Gemüse400 g
  • tamariVorräte15 ml
  • sauce soja sucréeVorräte15 ml
  • sauce cacahuèteVorräte15 ml
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • menthe fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • cacahuètes (mixées)Nüsse & Samen30 g
  • persil séchéGewürze3 g
  • graines de sésame noir et doréNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

663kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
28 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réhydrater les pâtes de riz

    • Faire tremper les pâtes de riz dans de l'eau froide.
    Schritt 1
  2. Mariner les crevettes

    • Dans un saladier, mélanger les crevettes avec l'huile de sésame grillé, le paprika, le curry, le gingembre, l'ail en poudre et le poivre du moulin.
    Schritt 2
  3. Saisir les crevettes

    • Faire revenir les crevettes dans un fond d'huile.
    Schritt 3
  4. Cuire les légumes

    • Ajouter les légumes pour wok et les sauces : huile de sésame grillé, tamari, sauce soja sucrée, sauce cacahuète et sauce huître.
    • Bien mélanger, réserver les crevettes dans une assiette et faire revenir les légumes dans la même poêle.
    Schritt 4
  5. Préparer la garniture

    • Ciseler la menthe fraîche et mixer quelques cacahuètes.
    Schritt 5
  6. Assembler et dresser

    • Ajouter les pâtes de riz réhydratées dans le mélange de légumes.
    • Dresser les pâtes dans un plat, ajouter les crevettes, le persil séché, les graines de sésame noir et doré, la menthe ciselée et les cacahuètes.
    Schritt 6