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Bœuf aux carottes mijoté méga tendre
Hauptgericht

Bœuf aux carottes mijoté méga tendre

3 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf à mijoter (paleron, bourguignon, joue) (en morceaux)Fleisch600 g
  • carottes (épluchées, coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • ail (coupée en 2)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigre balsamiqueVorräte15 ml
  • concentré de tomateVorräte5 ml
  • bouquet garniObst & Gemüse1 Stück
  • paprika fuméGewürze5 ml
  • oignon (émincé finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • cube de bouillonVorräte1 Stück
  • mielVorräte5 ml
  • farineVorräte15 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • eauGetränke700 ml

pro Portion

Nährwerte

310kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
33 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'oignon et chauffer l'huile

    • Émincer très finement l'oignon.
    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande casserole.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande

    • Saler et poivrer la viande.
    • La faire saisir 30 secondes de chaque face sur feu très fort pour qu'elle soit bien dorée.
    • Retirer la viande de la casserole.
    Schritt 2
  3. Déglacer et cuire les oignons

    • Déglacer les sucs au fond de la casserole avec le vinaigre balsamique et un peu d'eau.
    • Baisser le feu sur feu moyen.
    • Ajouter les oignons et laisser cuire.
    Schritt 3
  4. Ajouter les légumes et la viande

    • Éplucher les carottes, les couper en rondelles et les ajouter dans la casserole.
    • Ajouter la gousse d'ail coupée en 2 et le concentré de tomate.
    • Remettre la viande et la singer avec la farine.
    Schritt 4
  5. Mijoter longuement

    • Couvrir la viande d'eau et émietter le cube de bouillon.
    • Ajouter le bouquet garni, le miel et le paprika.
    • Couvrir et laisser mijoter sur feu doux, en rajoutant de l'eau si besoin.
    Schritt 5
  6. Vérifier la cuisson et servir

    • La sauce doit avoir bien réduit et la viande être très tendre.
    • Servir avec une bonne purée.
    Schritt 6