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Bœuf en sauce miel balsamique
Hauptgericht

Bœuf en sauce miel balsamique

3 Std. 20 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • joue de bœuf (en morceaux (ou paleron))Fleisch600 g
  • pommes de terre grenailles (entières)Obst & Gemüse10 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • beurreMilchprodukte10 g
  • oignons rouges (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • concentré de tomateVorräte5 g
  • fond de veau (dilué dans un grand verre d'eau)Vorräte250 ml
  • eau (pour recouvrir la viande)Andere250 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • paprikaGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • mielVorräte25 g
  • vinaigre balsamiqueVorräte45 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

478kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
43 g
Fett
25 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir la viande

    • Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer la joue de bœuf sur toutes les faces à feu fort.
    • Réserver la viande.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les oignons et déglacer

    • Ajouter les oignons rouges émincés et laisser cuire.
    • Déglacer au vinaigre balsamique.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à obtenir un jus sirupeux.
    Schritt 2
  3. Assaisonner et mouiller

    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    • Remettre la viande et assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre.
    • Verser le fond de veau, l'eau et le miel.
    Schritt 3
  4. Mijoter la viande

    • Couvrir avec du papier cuisson puis le couvercle.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit fondante.
    Schritt 4
  5. Ajouter les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre grenailles.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce réduise et devienne onctueuse.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Schritt 6