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Bœuf fondant à la sauce tomate
Hauptgericht

Bœuf fondant à la sauce tomate

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Fleisch600 g
  • huile d'olive (un filet)Vorräte30 ml
  • oignon (coupé en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (râpé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • concentré de tomateVorräte70 g
  • eauAndere300 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

320kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
32 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Bräter

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir le bœuf

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif dans une grande poêle ou une cocotte.
    • Ajouter les lamelles de bœuf, saler et poivrer, puis les faire saisir quelques minutes afin de bien les colorer.
    Schritt 1
  2. Ajouter l'oignon

    • Ajouter l'oignon coupé en fines lamelles.
    • Mélanger avec la viande et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et légèrement fondant.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'ail et le concentré de tomate

    • Ajouter l'ail fraîchement râpé, mélanger et laisser revenir brièvement.
    • Incorporer le concentré de tomate.
    • Faire revenir le tout à feu moyen en remuant régulièrement pour développer toute la saveur de la tomate.
    Schritt 3
  4. Mijoter doucement

    • Verser de l'eau à hauteur de la préparation, mélanger puis couvrir.
    • Baisser le feu au minimum et laisser mijoter doucement.
    • Surveiller régulièrement la sauce et rajouter un peu d'eau au fur et à mesure si nécessaire, afin que la préparation ne sèche pas.
    Schritt 4
  5. Vérifier la cuisson

    • Laisser mijoter jusqu'à ce que le bœuf soit parfaitement tendre et fondant et que la sauce tomate soit bien réduite et onctueuse.
    • Servir avec du riz ou de la purée.
    Schritt 5