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Bœuf haché sauté à l'asiatique, ananas et cajou
Hauptgericht

Bœuf haché sauté à l'asiatique, ananas et cajou

30 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • viande hachée (bœuf haché)Fleisch500 g
  • curcuma (en poudre)Gewürze3 g
  • piments (coupés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • coriandre (fraîche, ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • ananas (en morceaux)Obst & Gemüse200 g
  • fécule de maïs (délayée dans un peu d'eau)Vorräte10 g
  • graines de cajou (torréfiées)Nüsse & Samen40 g
  • oignons de printemps (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • citron vert (en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

485kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
35 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir la viande hachée

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter la viande hachée et la laisser frire en l'émiettant.
    • Assaisonner avec le curcuma et le sel.
    Schritt 1
  2. Ajouter les aromates

    • Ajouter les piments coupés et l'ail haché.
    • Mélanger et laisser revenir quelques instants.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'ananas et mijoter

    • Incorporer l'ananas en morceaux.
    • Laisser mijoter pour que les saveurs se mélangent.
    Schritt 3
  4. Lier la sauce

    • Ajouter la fécule de maïs délayée.
    • Mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Schritt 4
  5. Dresser et garnir

    • Dresser la préparation dans les assiettes.
    • Parsemer de graines de cajou, d'oignons de printemps et de coriandre.
    • Servir avec des quartiers de citron vert.
    Schritt 5