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Frikadellen mit Kohlrabigemüse und Kartoffeln
Hauptgericht

Frikadellen mit Kohlrabigemüse und Kartoffeln

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Hackfleisch (gemischt oder Rind)Fleisch500 g
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Obst & Gemüse1 Stück
  • SenfVorräte15 ml
  • Paniermehl (davon etwas zum Wenden)Vorräte60 g
  • EiMilchprodukte1 Stück
  • Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse10 g
  • SalzGewürze5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze2 g
  • Öl (zum Braten)Vorräte30 ml
  • Kohlrabi (geschält, in Stücke geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Kartoffeln (geschält)Obst & Gemüse800 g
  • ButterMilchprodukte20 g

pro Portion

Nährwerte

424kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Sparschäler

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Zwiebel schneiden

    • Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
    Schritt 1
  2. Frikadellenmasse anrühren

    • Das Hackfleisch mit der Zwiebel, dem Senf, dem Paniermehl, dem Ei, der Petersilie, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben.
    • Alles gut vermengen.
    Schritt 2
  3. Frikadellen formen

    • Aus der Masse gleichmäßige Frikadellen formen.
    • Die Frikadellen im Paniermehl wenden.
    Schritt 3
  4. Frikadellen braten

    • Öl in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Frikadellen von beiden Seiten goldbraun braten.
    Schritt 4
  5. Kartoffeln und Kohlrabi schälen

    • Die Kartoffeln und den Kohlrabi schälen und in Stücke schneiden.
    Schritt 5
  6. Gemüse und Kartoffeln garen

    • Die Kartoffeln in Salzwasser weich kochen.
    • Den Kohlrabi in Salzwasser bissfest garen.
    • Das Gemüse abgießen und mit etwas Butter schwenken.
    Schritt 6
  7. Servieren

    • Die Frikadellen mit dem Kohlrabigemüse und den Kartoffeln anrichten.
    Schritt 7