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Bœuf Loc Lac
Hauptgericht

Bœuf Loc Lac

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • rumsteck (coupé en cubes)Fleisch300 g
  • riz parfumé cuit (cuit)Getreide350 g
  • oignon (coupé en rondelles, anneaux séparés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • sauce soja noireVorräte15 ml
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • concentré de tomatesVorräte15 ml
  • sucreVorräte5 g
  • vinaigre blancVorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte5 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • sucrine (feuilles détachées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • tomate (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • concombre (en rondelles)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • œufs (au plat)Milchprodukte2 Stücke
  • selGewürze6 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huileVorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

690kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
39 g
Fett
36 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schmorpfanne
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le bœuf

    • Éplucher et hacher l'ail.
    • Couper le rumsteck en cubes et les mettre dans un bol.
    • Saler, poivrer, puis ajouter la sauce soja noire, la sauce huître, la moitié de l'ail, le sucre et l'huile de sésame.
    • Bien mélanger et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes et l'oignon mariné

    • Détailler le concombre et la tomate en rondelles et préparer les feuilles de sucrine.
    • Couper l'oignon en rondelles et séparer les anneaux.
    • Saler, ajouter une pincée de sucre et le vinaigre blanc, mélanger et réserver.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce au citron

    • Mélanger le sel, le poivre et le jus de citron.
    Schritt 3
  4. Cuire les œufs au plat

    • Préparer les œufs au plat dans une poêle.
    Schritt 4
  5. Faire sauter le riz

    • Dans une sauteuse à feu moyen avec l'huile, faire revenir le reste de l'ail 10 secondes.
    • Ajouter le riz cuit, saler, poivrer, ajouter le sucre et le concentré de tomates.
    • Bien mélanger et réserver.
    Schritt 5
  6. Saisir le bœuf

    • Dans la même sauteuse à feu vif avec l'huile, saisir les cubes de viande.
    • Retirer la viande en gardant le jus de viande et l'incorporer au riz sauté.
    Schritt 6
  7. Dresser l'assiette

    • Placer les feuilles de sucrine sur une assiette, ajouter les rondelles de tomate et de concombre.
    • Ajouter le bœuf, le riz tassé dans un bol, l'œuf au plat et les rondelles d'oignon.
    • Napper de sauce au citron et servir.
    Schritt 7