Skip to content
Bœuf sauté aux légumes, riz basmati et petite salade
Hauptgericht

Bœuf sauté aux légumes, riz basmati et petite salade

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • bœuf à sauter (coupé en fines lamelles)Fleisch400 g
  • oignon blanc (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon violet (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivrons (coupés en lanières)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile de sésameVorräte30 ml
  • sauce soja sucréeVorräte45 ml
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • maïzenaVorräte10 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • riz basmati (cuit)Getreide200 g
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • concombre (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • piment (émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

818kcal

Kohlenhydrate
95 g
Eiweiß
48 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélanger la sauce soja sucrée, la sauce soja salée et la maïzena.
    • Ajouter le sel et le poivre, puis remuer.
    • Réserver au frais.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Verser l'huile de sésame dans une casserole ou une poêle.
    • Ajouter l'oignon blanc et l'oignon violet émincés et laisser revenir.
    Schritt 2
  3. Ajouter les légumes

    • Ajouter les poivrons en lanières et l'ail émincé.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 3
  4. Cuire le riz basmati

    • Cuire le riz basmati selon votre méthode habituelle.
    • L'assaisonner avec un peu de vinaigre de riz.
    Schritt 4
  5. Sauter la viande

    • Ajouter le bœuf dans la poêle avec les légumes.
    • Verser la sauce préparée et mélanger.
    • Parsemer de graines de sésame et laisser la sauce enrober la viande.
    Schritt 5
  6. Préparer la salade

    • Mélanger le concombre, la tomate et le piment.
    • Servir avec le bœuf sauté et le riz.
    Schritt 6