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Boulettes de poulet aux olives
Hauptgericht

Boulettes de poulet aux olives

40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch600 g
  • oignon (gros, épluché et coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé, pour la cuisson)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze6 g
  • chapelureVorräte40 g
  • olives (égouttées)Vorräte100 g
  • eauGetränke250 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

272kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
33 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer le poulet et l'oignon

    • Couper le poulet en petits morceaux.
    • Mixer le poulet puis mixer l'oignon séparément.
    • Réunir les deux dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Assaisonner la préparation

    • Ajouter le persil, le poivre, le paprika, le sel et la chapelure.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte assez consistante.
    Schritt 2
  3. Former les boulettes

    • Façonner de petites boulettes de taille régulière avec les mains humides.
    Schritt 3
  4. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle avec l'oignon émincé.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    Schritt 4
  5. Mijoter avec l'eau et les olives

    • Ajouter l'eau et les olives dans la poêle.
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que la sauce réduise.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Disposer les boulettes et la sauce dans un grand plat de service.
    • Servir bien chaud.
    Schritt 6