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Bowlcake sans beurre et sans sucres ajoutés
Frühstück

Bowlcake sans beurre et sans sucres ajoutés

8 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • skyr (ou fromage blanc)Milchprodukte50 g
  • compote sans sucres ajoutésObst & Gemüse50 g
  • farineGetreide40 g
  • levure chimique (1 càc)Vorräte5 g
  • chocolat noir 85 % (1 carré)Vorräte10 g
  • beurre de noisettes (1 càc)Vorräte5 g
  • banane (une demi-banane, coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

414kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
17 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mettre l'œuf, le skyr, la compote, la farine et la levure chimique.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et lisse.
    Schritt 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol à pleine puissance.
    Schritt 2
  3. Démouler

    • Retourner délicatement le bowlcake sur une assiette.
    Schritt 3
  4. Ajouter les toppings

    • Poser le carré de chocolat noir sur le bowlcake encore chaud pour qu'il fonde.
    • Ajouter le beurre de noisettes.
    • Disposer les rondelles de banane sur le côté.
    Schritt 4