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Brochettes de poulet au miel
Hauptgericht

Brochettes de poulet au miel

1 Std. 20 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • escalopes de poulet (coupées en cubes)Fleisch600 g
  • épice pour pouletGewürze15 ml
  • paprikaGewürze5 ml
  • ail semouleGewürze5 ml
  • gingembre en poudreGewürze5 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • huile neutreVorräte15 ml
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • beurre (fondu)Milchprodukte10 g
  • sauce chiliVorräte45 ml
  • mielVorräte15 ml
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

151kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
22 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Spieß ×6

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Couper les escalopes de poulet en cubes.
    • Dans un saladier, mélanger l'épice pour poulet, le paprika, l'ail semoule, le gingembre, le sel, le poivre, l'huile neutre et la sauce soja.
    • Ajouter le poulet et bien enrober, puis laisser mariner au frais.
    Schritt 1
  2. Monter les brochettes

    • Piquer les cubes de poulet marinés sur les brochettes.
    Schritt 2
  3. Cuire les brochettes

    • Cuire à l'air fryer ou au four à 195 °C.
    • Retourner à mi-cuisson et surveiller la cuisson.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce d'enrobage

    • Mélanger le beurre fondu, la sauce chili, le miel et le persil frais ciselé.
    Schritt 4
  5. Enrober et finir la cuisson

    • Enrober les brochettes de sauce d'enrobage.
    • Remettre à cuire quelques minutes.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir avec une salade, ou du riz et des légumes.
    Schritt 6