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Brochettes de poulet marinées à l'air fryer
Hauptgericht

Brochettes de poulet marinées à l'air fryer

30 Min.Für 6Nutri-Score B€€
von @martincuisto69 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • poulet (coupé en morceaux pas trop gros)Andere500 g
  • paprika (2 c.à.s)Gewürze15 ml
  • gingembre moulu (1 c.à.s)Gewürze15 ml
  • ail en poudre (1 c.à.s)Gewürze15 ml
  • miel (1 c.à.s pour la marinade)Vorräte15 ml
  • sauce soja (1 c.à.s)Vorräte15 ml
  • huile d'olive (1 c.à.s)Vorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • beurre fondu (fondu)Milchprodukte30 g
  • sauce aigre douce (2 c.à.s)Vorräte30 ml
  • miel (1 c.à.s pour la sauce)Vorräte15 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • frites (pour servir)Frischeprodukte600 g

pro Portion

Nährwerte

235kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
20 g
Fett
10 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Couper le poulet en morceaux pas trop gros.
    • Assaisonner avec le paprika, le gingembre moulu, l'ail en poudre, le miel, la sauce soja, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Mélanger le tout pour bien enrober le poulet.
    Schritt 1

  2. Former les brochettes

    • Monter les morceaux de poulet sur des piques en bois.
    Schritt 2

  3. Cuisson à l'air fryer

    • Cuire les brochettes 18 minutes à 180 °C.
    • Retourner les brochettes à mi-cuisson.
    Schritt 3

  4. Préparer la sauce à napper

    • Faire fondre un peu de beurre.
    • Ajouter la sauce aigre douce, un peu de miel et le persil.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 4

  5. Dresser et napper

    • Servir les brochettes sur des frites.
    • Napper avec la sauce préparée.
    • Déguster aussitôt.
    Schritt 5
Mezze holen